您的位置 首页 健康

夏天晚上睡觉空调开多少度合适吗,夏季开空调好吗

很多地方夏天特别的炎热,就算是晚上也不怎么降温,睡觉也需要开空调,由于白天室外温度比较高,白天都是开的25~27,晚上却是个麻烦事,开太低很容易感冒,开太高又起不了降温作用,睡觉时还流汗,影响睡眠质量,那么这夏天晚上睡觉空调开多少度合适?

夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 我们人体是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适,睡觉最舒适,还可盖个小毯子,不冷不热。

 夏天晚上睡觉开空调好吗

夏天晚上睡觉时最好是不开空调。 夏天菌类繁殖很快,晚上睡觉开空调都需要保持空间的密闭,一晚上菌类滋生繁殖,很容易降低人体的免疫力,容易出现鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等空调病,而长时间的低温很容易使老年人引起肩周炎、关节炎等症。不建议在晚上睡觉时开空调。

夏天晚上睡觉开窗好。 夏天炎热,很多地方最高温度甚至可达到40度以上,但是夜晚的温度限度较低,一般在30~35度左右,虽然还是很热,但是通过风扇、凉席等手段可有效降温,能达到入眠的效果,而开窗户保持空气的流通,及时补氧,能保证睡眠质量。

  开空调注意事项

1.夏天睡觉时若不是很热,建议用电风扇调时降温,不建议开空调,晚上睡觉开空调很容易引起空调病。 2.夏天睡觉开空调也需保持窗户流缝,保持空间内的空气流通,以免室内菌类大量自身,降低人的免疫力。 3.家里有老人和小孩的时候不可开太低,小孩和老人的免疫力较低,很容易感冒,老年人还容易引起关节炎和肩周炎等。

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

霉菌在什么环境中容易滋生

要保持身体健康,清洁工作要做好。清洁工作做好可以避免细菌、霉菌或者某些寄生虫的入侵从而保护身体健康。但是很多人在清理过程...

天热喝水多少合适,天热对食物排斥怎么办

天热没胃口不想吃饭是怎么回事?通常天气比较热的时候,胃口就会下降,这是很多人的通病,原因有很多,比如天气热的时候,人们补...
返回顶部