夏季高温天气应该吃什么好呢，其实夏季高温的时候，大多数人都会没有什么胃口，一般适合吃一些防暑降温的食物更适合养生，今天好多多分享网为大家推荐一些夏季高温防暑的食物。
1、苦瓜
说起苦瓜，其实有些人是不愿意吃的，因为他是苦味的，正是因为苦，所以可以祛暑清心，对胃热病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果，苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，有助于控制血糖，预防糖尿病等作用。
2、黄瓜
黄瓜是夏季比较常吃的蔬菜，黄瓜性寒，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，生吃、凉拌、熟吃都可以，黄瓜中有很强的生物活性，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
3、绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
4、西瓜
西瓜是夏季常吃的水果，西瓜味甘性寒,具有消暑除烦、止渴利尿的功效,它是夏令解暑的佳品,有“天然白虎汤”之称。凡是有暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症状,都可以食用。但是暑证内有寒湿的人不适宜吃。
5、荷叶
荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。
以上是好多多分享网为广大朋友分享的关于夏季吃什么好，希望可以帮助广大朋友找到想吃的食物。
