通常孕妇听着大肚子上下运动只要不是剧烈运动是没问题的，比如上楼不会影响胎儿，但是一定要注意扶好扶手，不能频繁上下楼，以安全为主。怀孕期间可以适当的运动，比如散步、游泳，需要根据自己身体情况及孕期情况酌情选择，切不可盲目运动。
怀孕期间适合做的运动有很多的：游泳是很适宜孕妇的一项有氧运动，而且没有什么风险。散步也是一项很适宜的运动，但是要注意冬天的时候，外面的空气不太好，不要经常在外面散步。选择运动强度不是很大的项目。有的孕妇以前一直有慢跑习惯，怀孕之后也是可以进行适量的慢跑的，刚怀孕或者孕晚期就不要跑了。
其实孕妇是需要适当运动，这样对于宝宝的顺产是有帮助的，大部分运动都是很安全的，不过孕妇的运动一定要掌握一个度，不要过量。听着大肚子上楼梯也是一项挺好的运动，对胎儿没有影响的。但是怀孕期间严禁负重的，也就是说上下楼梯不要紧，但是提着重物之类的上下楼梯就不可以，这一点还是要引起我们的重视的。
