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夏季没有精神怎么办,为什么到夏季就精神状态不好

其实很多人都会在夏季感到闷热、烦躁、没精神等状态,这种状态通常是有天气的变化导致的,做什么事情都没有动力更没有食欲,晚上还容易失眠,这种状态民间称为“苦夏”,遇到这种情况下,我们应该从哪方面来调整呢,今天好多多分享网为大家做详细介绍。

引起“苦夏”的原因是什么

在夏季,气温上高,人体的新陈代谢速度加快,阳气升发较快,在气血从脏腑运输到体表的时间段内,脏腑内的气血就会减少,所以体内的气血不足以滋养脾胃,就会出现消化功能减弱,食欲降低的现象。

同时,因为脏腑内的气血不足,不足以供摄身体运行所需要的营养,所以就很容易出现深思懈怠、无精打采、昏昏欲睡等状态。因此,我们应该从以下几点来调整不良状态。

1、泡脚

泡脚可以温通经络,可以排出体内的寒气。

2、运动

运动对“苦夏”是很好的一种缓解方式,通过运动,可以加快体内的代谢和血管的流速,所以可以有效解决“苦夏”的状态。

3、注意饮食

饮食对身体有比较大的影响,所以在夏季,适合吃一些清淡些的饮食,而且要选择食用一些新鲜的能刺激食欲的食物,不能因为不想吃就不吃。

4、药物调养

可以选择服用,藿香正气水和藿香正气丸进行预防治疗。

为什么夏季适合泡脚

因为在人体的足部分布着遍布全身的经络,可以归于肝、脾、肾等各个脏腑,所以在夏季泡脚,可以去除湿邪,防止夏季因为暑湿入体,造成的湿邪内滞。

以上就是好多多分享网为大家整理的关于“苦夏”的解决方法,希望可以帮助广大朋友,能够每天都有个好心情。

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