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孕妇吸收不好怎么办

孕妇在怀孕期间之所以要多补充营养的原因,就是因为一个人吃的食物里面的营养需要被两个人吸收,而且胎儿吸收的要比孕妇更多,为了孕妇自身的健康,考虑孕妇也应该多吃营养物品,但是有些孕妇的身体素质比较差,对于食物的吸收差就容易造成胎儿营养不良,那么孕妇吸收不好该怎么办呢?

孕妇的肠胃吸收不好是会影响胎儿的吸收的,因为胎儿的营养靠母体传给,假如妈妈营养不良会导致胎儿吸收不好,影响生长发育。肠胃不好可以用中药调理,不过一定要在医生的指导下用药。喝酸奶也有利于肠胃的吸。

孕妇的营养缺乏或者吸收有问题,是会影响到胎儿的健康发育的,的超声检查结果胎儿的发育是否符合正常的标准呢?每天大便两次只要量不是很多也算正常,可以化验一次大便常规,如果胎儿发育受影响可以静脉补充营养成分。

一、整个孕期母亲体重要增加9~15公斤,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

二、孕期中间3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。

三、在孕期最后3个月内,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。

四、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相当于200克豆腐或大米。

五、孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,每天的需要量是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物,每周吃二三次猪肝,必要时可服用铁剂,但孕妇不宜饮茶。

六、如果孕妇乳制品吃得不多,宜服用钙片,并多晒太阳。

七、供给充分的维生素,每天要进食500至700克蔬菜,最好中、晚餐后吃一份水果。

八、控制食盐用量,菜不要太咸,对下肢浮肿的孕妇,更要注意

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