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刚抽完血吃什么补血

一般的抽血检查一般要是几mL就可以了,最多也不会超出20mL,对身心健康没有什么大的影响,人体可以自身补回家,假如担忧抽血化验过多影响身心健康,能够多吃下列食材迅速补血补气。

刚抽完血吃什么补血(1)

红小豆鲫鱼豆腐汤

用红小豆煮鲫鱼豆腐汤,能补血补气养血,健脾胃醒胃,抽血化验想假如把血迅速补回家,能够一周吃2次。

用材:红小豆100克,草鱼1条,母鸡老母鸡汤一碗,茯苓、麻椒、砂仁各7-8克,葱、姜、白胡椒粉、食用盐等适当。

作法:

1、草鱼去鳞、鳃、内脏器官,洗干净;

2、将红小豆、茯苓、麻椒、砂仁洗干净,倒进鱼肚子里,再将鱼放进石锅,加葱、姜、白胡椒粉、食用盐,灌进老母鸡汤,上笼蒸1.5钟头上下,待鱼烂熟后出笼,撒上葱段就可以。

刚抽完血吃什么补血(1)

红枣桂圆蒸蛋

有补血补气益气养血的作用,可用以改进贫血和睡眠障碍,抽血化验过多时,能够每日吃协助迅速补血补气。

用材:桂圆干5颗,大枣3颗,生鸡蛋一个,老红糖适当;

作法:

1、干桂圆去壳,削皮;

2、炒锅里边放水烧开;

3、生鸡蛋敲到碗里边,撒小量老红糖,另外放进干桂圆、大枣等,无须拌和,上炒锅火灾蒸15分鐘就可以。

菠菜猪肝汤

西兰花和牛肝全是含铜丰富多彩的食材,能为造血功能出示充裕的原材料,合适医治各种各样贫血,因而,抽血化验后能够常吃菠菜猪肝汤,迅速将丧失的血补回家。

刚抽完血吃什么补血(1)

用材:西兰花50克,牛肝100克,姜片数片,食用盐、食用油适当;

作法:

1、西兰花洗干净,切割成段,牛肝切成片;

2、放到火上,添加500mL水烧开,放进牛肝、姜片煮5分鐘,随后添加食用盐、西兰花煮开就可以。

百合花大枣银杏羹

百合花能润肺,大枣、牛羊肉能够补血补气、补钙,合适贫血的人,在经常做抽血检查后吃。

用材:大枣10克,百合花50克,银杏果50克,牛羊肉300克,姜片数片,食用盐少量;

作法:

1、将新鲜牛肉用开水洗干净,晾凉,切割成片状;

2、银杏果去壳,用开水侵泡,撕下表层塑料薄膜,再用冷水洗干净。百合花洗干净,大枣洗干净削皮;

3、在瓦锅里边加适当冷水,火灾烧开,随后放进百合花、大枣、银杏果和生姜片,改成低火煲百合花;

4、快速的情况下,添加牛羊肉,煮至牛羊肉烂熟,放盐调料就可以。

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