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柚子皮煮水能减肥吗

柚子是人们喜爱的名贵水果之一,在医学方面还有很高的药用价值,都知道柚子维生素含量和营养物质丰富,到不知道柚子皮也有很多的用处,经常有人把柚子皮晒干来入菜,同时柚子皮还能解决冰箱里异味这一大难题,是不是很神奇,不过比较有争议的一点是据说柚子皮水煮能减肥,这到底是真的吗?

柚子皮煮水能减肥吗(1)

第一种就是把柚子当成零食来吃。减肥的人通常会因为吃的少而饿得快,那么你可以把柚子当成充饥的零食,柚子是低IG食品,吃的多些也不用担心它会转化成脂肪。

柚子皮煮水能减肥吗(1)

第二种就是每天吃饭前吃半个柚子,有效控制食欲,减少饭量,而且它可以吸收体内的脂肪。如果你能坚持下来,不出一个月,你就能看到意想不到的效果。

第三种就是把柚子榨成果汁,和少许冰糖混合搅拌,如果不喜欢冷饮,也可以加热喝,每天喝上一两杯也能轻松瘦身!

柚子皮煮水能减肥吗(1)

其实柚子皮也本身也是一种宝贝,有些地方的风俗是在中秋节那天用柚子来拜月亮,也有些地方用来拜年,可是人们祭拜完之后都会扔掉柚子皮,这活生生的浪费啊!其实柚子皮也是能吃的,不过不是直接吃,这里顺便给大家普及几种柚子皮的吃法。

柚子减肥原理。柚子属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

每餐的饭前吃半个柚子,就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

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