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柠檬蜂蜜水的热量

柠檬属于一种非常酸的水果,这种水果普通人是没有办法接受它的酸度的,所以人们经常拿柠檬来泡水喝,柠檬可以晒干了之后泡水喝,还可以直接切片泡水。经常喝柠檬水能够补充维生素c,所以喝柠檬水具有美容养颜去火的作用,柠檬和蜂蜜水泡在一起也是非常好喝的,那么它的热量是多少呢?

柠檬蜂蜜是可以起到一定的减肥作用,是最简单有效的减肥品,喝柠檬蜂蜜水可以减少热量的摄入,来达到减肥的目的。另外,柠檬富含丰富的维生素C,排除体内毒素,减肥的同时又能够有效美肤。另外吗,适当配合运动,会有事半功倍的效果。以下是柠檬蜂蜜减肥法三日瘦七斤,超适合懒人族。

柠檬蜂蜜减肥法三日瘦七斤

柠檬蜂蜜水减肥法一:

准备材料:新鲜柠檬、水、蜂蜜。

做法:

1、新鲜柠檬洗净后,在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。

2、两小时后取出柠檬切片,装入一个带盖的保险盒中。再放入冰箱冷冻室。需要食用时将开水晾凉或直接用矿泉水等,以每杯水半片大小为宜,壶的话可以入一至两片,可以适当加入蜂蜜调味,口感会更好。

柠檬蜂蜜水减肥法二:

准备材料:新鲜柠檬、蜂蜜、玻璃密封罐。

做法:

1、首先将玻璃密封罐洗净盛干水备用,将新鲜柠檬用盐清洗,可以去蜡和去脏。柠檬洗净后切成薄片。

2、然后往玻璃密封罐放一片柠檬,再加一勺蜜,以此叠加。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片,盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存即可。只需要泡一晚上就可以开喝了,三四天后味道会更佳。

3、要喝拿来饮用的时候,直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。

小贴士:

注意不要用热开水泡,这样会损失柠檬的香味和营养价值,这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。另外,注意柠檬蜂蜜水注意贮存无水无油无口水,则很容易使蜂蜜的营养价值遭到破坏。另外,贮存柠檬蜂蜜的玻璃密封罐盖严,防止漏气,减少与空气接触,这样能使蜂蜜保存长久。可以放入冰箱贮存。

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