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怀孕肚子感觉有根筋疼

怀孕肚子感觉有根筋疼是因为睡觉的时候肢体受到了压迫,引起血液流通不畅,从而会引起肢体麻木疼痛,也有可能是因为排肠肌痉挛等,这是因为是缺乏钙元素引起的,建议孕妇在怀孕期间应该要注意自己的饮食问题。怀孕肚子感觉总是出现筋疼,我们可以来了解这篇文章介绍的原因。

在怀孕期间的宝宝妈们,偶尔在半夜会突然惊醒的现象,并且还有小肚子抽筋的现象,宝妈们不必太过担心这这种现象,小肚子左侧一股筋疼是怀孕期间正常的现象,顺带一提呕吐等现象在怀孕期间也较为常见,宝妈可以不用太过担心,保持充足的睡眠,与良好的饮食,疼痛自然就会消失。

孕妇小肚子一股筋疼小肚子的腓肠肌痉挛,半数以上的正常怀孕妇女在孕期可能发生小腿抽筋。怀孕期间,孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补充钙,就会出现你说的那种情况。有些孕妇虽然没有出现腿肚子抽筋,但也同样会存在缺钙现象。所以,已经告诉过你,一定要每天喝一杯牛奶。但是除喝牛奶外,还应在饮食中多补充一些含钙多的食品。平时在户外适当进行活动,多接受一些太阳光的照射,适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物,以及含钙药物。 含钙多的食物有,牛奶(市售有添加维生素A,D的强化牛奶),乳制品,虾皮,小海米,鱼,紫菜,发菜,海带,骨头汤,芝麻酱,大豆制品。蔬菜中含钙也较多。这些都是妊娠期妇女经常要吃的食品,你可以经常调换花样。不过要注意,不要吃龙虾,螃蟹一类的寒性食物,这类食物容易使胎位不稳,严重容易造成流产。

顺便说一下,鱼肝油,维生素D和钙片之类的药品,并不是服用的越多越好,同样会出现不同程度的副作用,超量服用严重者,还可能出现中毒现象。

作为一名宝妈,切记不要过分依赖各类维生素类药物,除了叶酸与钙片可以食用,其他的最好通过水果,鸡蛋,肉类获取所需的营养,如果再出现小肚子抽筋这样的现象,最好在抽筋时采用缓解抽筋带来的疼痛的措施,比如通过按摩腹部即可。

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