您的位置 首页 老人

老人食欲不振怎样调理

老年人需要全面补充身体营养,才能够有效预防因为营养缺失而引起的各种老年疾病。可是由于老年人的肠胃消化系统功能也正在不断衰退,所以老年人容易出现食欲不振的问题,这也直接影响到了老年人身体营养的摄入。这时候家人们就可以来学习到关于老人食欲不振的调理方法,恢复老年人的胃口。

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。

勾芡淋汁增加味道

做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。

趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。

软硬适中才顺口

如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。

代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人,不能吃过多的盐和糖,不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康。

当老年人食欲下降的时候,一定要注意他们的饮食习惯,而且也要注意少抽烟,避免造成味觉下降,生活中我们应该注意做适合老年人的饭菜,很多的时候饭菜不能太硬,这样会影响到他们的消化,造成更多的影响,希望大家注意老年人的饮食。

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

送不缺钱的长辈什么礼物,送老年人的礼物排行榜

送老人送的礼物,给老年人送礼物应该注意保健品比较多,这样的节日里,送礼可以根据老人平时的喜好来决定,不管你送的父母什么礼...
适合70—80岁的老年人礼品

适合70—80岁的老年人礼品

送老人实用礼物,最好是能够表达我们的心意。 一般选择比较实用而有保健的礼物。如:手表、领带、钱包、打火机等。或者是一些有...
返回顶部