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秋季咳嗽怎么办

秋季咳嗽是一种比较常见的季节性咳嗽,通常是由于秋季的天气干燥容易上火所导致的一种肺部情况,而出现秋季咳嗽可以通过饮食上来进行调理,平时可以多吃一些降火的食物,秋季身体容易出现肝火旺的现象,可以适当的吃一些蜂蜜,不仅可以通肠润便,对身体新陈代谢也有一定的好处。

秋季咳嗽怎么办?

用蜂蜜解决咳嗽问题,是天然养生的食疗方法。蜂蜜是没有添加剂的健康饮料,有抗菌,止咳,护肝等作用,男女老少都适合,有益于强身健体,提高免疫力,老人坚持喝也会发现增强体质的功效,即使熬夜火气也起到缓解的作用。秋季肝火旺,用蜂蜜桂花加柠檬去火最能止咳。

蜂蜜最佳食用频率:

早上起床后先半杯白水,清理肠胃,促进代谢。然后一杯蜂蜜水,有利于润肠通便,滋养皮肤。

午饭后两小时一杯蜂蜜水,有助于胃酸正常分泌,避免餐后积食。

晚上睡觉前半小时一杯蜂蜜水,有助于安神益智、改善睡眠。

建议每杯蜂蜜水的蜂蜜含量为10g左右,即每天摄入30g,每天最高不要超过60g。

咳嗽的分类

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。如何区分呢?家长可以根据孩子的舌苔来确定孩子的咳嗽属于哪一类咳嗽:

1、如果舌苔是白的,则是风寒咳嗽,说明孩子寒重,咳嗽的痰也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

2、如果孩子的舌苔是黄、红,则是风热咳嗽,说明孩子内热较大,咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

为什么不建议给婴幼儿服用止咳药?

根据研究显示,比如成人常用的止咳药右美沙芬,对缓解儿童咳嗽效果并不明显,而且还可能存在威胁生命的严重副作用,所以目前为止很多国家都对此作出了严格的规定。

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