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咳嗽偏方(止咳最灵老偏方)

咳嗽偏方(止咳最灵老偏方)

守护每一次呼吸#几乎人人都有过咳嗽的经历,有时饮食起居稍不注意,比如,吃几口辣椒,就能使咳嗽加重,夜间咳嗽使人难以入眠,甚至久咳不愈。

咳嗽时吃、住注意啥?附带小偏方

咳嗽是一种常见的呼吸道症状,可由多种原因引起。一般来说,对于咳嗽的人,饮食起居方面有适宜与不宜之说,以下和您详细介绍一下:

一、咳嗽时适宜的饮食:

1、多喝水。咳嗽时,应给予充足的水分。每日饮水量充足,有助于维持呼吸道黏膜的湿润,稀释痰液,有利于痰的排出,从而减轻咳嗽。

咳嗽时吃、住注意啥?附带小偏方

蜂蜜白萝卜水可以有效治疗咳嗽,因为白萝卜属于一种凉性的食物,并且带有凉血的功效,起到止咳化痰的效果,而蜂蜜具有止咳润肺的功效。

也可以煮冰糖雪梨水来喝,具有清热解毒,止咳化痰的功效。

还可以将鲜柠檬切片,泡水喝,可以增加维生素C的摄入,调整呼吸道的防御能力。

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2、饮食要简单清淡,容易消化。

主食可以吃米饭、馒头等。

汤类,可以喝一些银耳莲子粥、大米粥、小米粥、或者绿豆粥等。

咳嗽时吃、住注意啥?附带小偏方

菜类可以选择白色蔬菜,如白萝卜、百合,菜花,藕,土豆等。还可以吃一些维生素和纤维素含量比较丰富的新鲜蔬菜,黄瓜,西红柿等。

咳嗽时吃、住注意啥?附带小偏方

同时,要保证摄入充足的蛋白质,如瘦肉、鸡蛋。

3、水果:雪花梨、鸭梨、金桔、罗汉果、橙子、苹果都是不错的选择。

附上‬一小偏方:雪花梨和白萝卜擦成丝,各一半的量,生拌,也可以酌情加适量蜂蜜,止咳化痰功效不错哦。

二、咳嗽时不宜的食物

1、刺激性强的食物:咳嗽期间尽量避免进食辛辣食物,如辣椒、芥末、胡椒粉、大蒜、生姜、蒜苔、洋葱等。

咳嗽时吃、住注意啥?附带小偏方

2、含钠高的食物:应该限制干紫菜、蛤蜊、牡蛎、开心果等。

3、大量油腻、过于肥甘厚味的饮食。

4、易引起过敏的食物。有些咳嗽是由过敏引起的,需注意过敏是否和食物有关,尽量避免有特殊异味的食物,比如榴莲、鱼虾、海鲜等。

此外,咳嗽期间绝对不可以吸烟哦,如果您吸烟的话,建议戒烟,哪怕暂时不吸,也是好的。

如果您有饮酒嗜好,咳嗽期间也尽量不要喝酒,辛辣的酒精会刺激呼吸道,加剧咳嗽。

咳嗽时吃、住注意啥?附带小偏方

再者,如果您是过敏导致的咳嗽,应避免接触让您过敏的东西,比如‬,可以把一些开花的植物以及有异香的花草搬离居室。

还要远离宠物,宠物‬的毛发‬以及‬排泄物‬尘埃‬会‬引起‬有些‬人过敏‬而‬咳嗽‬。

需要提醒的是,每个人咳嗽的原因、病情的严重程度等都会有明显的个体差异。饮食起居调理仅仅只是疾病治疗的一个环节。

因此,如有不适症状,建议积极就医咨询,医生会根据您的具体情况,制定恰当的治疗方案,同时给予您合理的饮食起居建议。

咳嗽时吃、住注意啥?附带小偏方

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