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七个月的宝宝能吃什么(六七个月婴儿能吃东西吗)

七个月的宝宝能吃什么(六七个月婴儿能吃东西吗)

月龄的小可乐在吃辅食方面总体表现优秀,基本不挑食,但是比之前贪玩了,有时候饭吃一半就想玩玩具,如果不满足就会哼哼唧唧甚至哭闹,开始逐渐考验起家长的耐心了!

在跟众多妈妈的交流过程中,我发现每家娃在吃辅食方面也是差异蛮大的,有的宝宝7月龄一顿能吃7勺米粉(7勺啊!我都震惊了!),有的一勺也不吃,只喝奶,还有的宝宝都已经能吃小馄饨水煮蛋之类的大块固体食物了,而且还是自己拿着吃。

所以,在辅食添加方面真的得根据自家宝宝的发展情况来,切记不能强迫喂食!

事先声明:本文仅供大家参考,并不能作为辅食添加的专业范本,具体的辅食添加内容需根据自家宝宝的情况而定。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

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注:可乐不是易过敏体质,所以蔬菜和肉我一般添加后观察三天,水果穿插在其中添加。如果是过敏体质的宝宝,可以延长新食物添加的间隔时间,注意观察宝宝有无过敏反应。

本月解锁食物

碎碎面、小米、玉米、燕麦、红薯、西葫芦、豆腐、芹菜、荠菜、娃娃菜

三文鱼、鸡肉、鹌鹑蛋、昂刺鱼、虾、鲫鱼

橙子、黄瓜、草莓

七月龄的第一天,为了来点仪式感,我给小可乐煮了碗面条。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

对于第一次尝试面条的小月龄宝宝,可以从粒粒面或是碎碎面吃起。

我给可乐买了两款面,一个是小皮的,一个是黄金大地的。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

黄金大地的碎碎面虽然写着5月龄就可以食用,但实际煮下来我感觉比小皮的硬一些,小皮的碎碎面更容易煮烂。还不太会咀嚼的宝宝可以先从小皮的碎碎面尝试起来,煮久一点或者掰碎一点,宝宝更容易吞咽,或者可以先尝试粒粒面。

米粉依然买了小皮的,不过换了两种口味,我买了一盒小麦胚糙米谷物粉,一盒藜麦高铁有机多谷物粉,这两盒可乐都挺爱吃的。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

这两款米粉含有多种谷物,营养丰富,还能促进宝宝肠道蠕动。但是易过敏的宝宝则需要关注一下成分里是否含有宝宝过敏的食物。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

其实小皮的米粉还有好多其他口味,比如香蕉、南瓜、胡萝卜之类,这几种味道都带一点甜味,一般宝宝会比较爱吃。我是有点担心甜甜的米粉吃多了影响宝宝对其他食物的接受程度,所以这几款我都没买。

零食我买了一袋艾唯倪的米饼,这款米饼的配料就只有大米,吃起来是淡淡的米香味,其实真挺好吃的,唯一的缺点是宝宝吃起来会有点粘嘴唇。要不是价格略贵,我都想买来给自己当零食吃了!

很多其他牌子的米饼加了淀粉和浓缩梨汁(比如禾泱泱、海绵宝宝),可能口感和味道更好些,但我个人更偏向于纯纯的大米饼。还有些牌子的米饼竟然加了白砂糖和食用盐(比如禧贝),大家购买的时候一定要瞄一眼配料表。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

另外一款零食是小皮的玉米条,不含糖,吃起来是玉米本身的香甜味,可乐非常喜欢!

这两款零食宝宝抓握起来都很方便,可以作为手指食物来锻炼宝宝的抓握能力和精细动作发育。

除此之外,我还给可乐做过几次蛋黄溶豆,这个他也很爱吃,每次看他吃的香香的我就满满的成就感!

蛋黄溶豆我拍过一期视频教程,回顾请戳

宝宝的第一口小零食「蛋黄溶豆」,入口即化,没牙的宝宝也能吃!

7月龄辅食添加原则

1、保证每天700-800ml奶量

2、饭后给宝宝适量喂水防止便秘

3、添加富含铁的食物

4、辅食可逐渐过渡为带有小颗粒的泥糊状

5、新增一种食材需排敏2-3天

6、不加盐糖等调味料

为了每天能给可乐吃上丰富多样的食物,同时又节省自己的做饭时间,我开始采取辅食冷冻策略。每一两周集中做一次辅食,主要制作各种肉泥和根茎类蔬菜泥,冷冻成块,再分装起来,这样每天只需把冷冻的辅食蒸熟或煮熟,再搭配绿叶菜、鸡蛋和主食即可。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

关于辅食冷冻的Q&A我之前有写过

掌握这些宝宝辅食存储技巧,每天至少节约2个小时做饭时间

如何制作一周辅食可以回顾我的视频

一周辅食准备|职场妈妈也能轻松搞定七天不重样的宝宝辅食!

好多妈妈觉得每天考虑给宝宝吃什么很头大,其实辅食搭配基本上就是「主食+鱼/虾/肉+蔬菜+蛋+水果」,记住这个公式,随意搭配即可。如果有空闲时间,可以做一些好看的花样,没什么时间的话就弄肉末/肉泥、蔬菜碎、水煮蛋/蛋羹即可,营养到位就行!

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

平常我煮面的话,会直接拿一两块冷冻辅食,跟面一起放进锅里,煮到辅食融化面条软烂,加一点切碎的蔬菜或是打一个鸡蛋,基本上10分钟就能搞定!

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

如果是冲米粉,就把冷冻辅食蒸熟,可以同时蒸个蛋羹或煮个鸡蛋,做起来也很快~

7月龄的宝宝可以开始尝试碎末状的食物,所以绿叶菜我基本上都不打泥了,直接切碎煮熟,也省去了打泥洗机器的麻烦。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

7月龄辅食添加量

主食:10-30g

蔬菜:20-30g

水果:20-30g

鱼肉蛋:10-20g

植物油:0-10g

食物质地:泥状、碎末状

辅食餐次:1~2次

关于手指食物

手指食物可以锻炼宝宝的精细动作,培养自主进食,有很多妈妈从宝宝添加辅食开始就给宝宝吃手指食物,但也有不少家长,尤其是家里的长辈反对手指食物,主要担心宝宝会噎着,而且会吃的一团糟。

我个人是比较赞同给宝宝提供手指食物的,因为宝宝的自主进食能力和咀嚼能力都需要锻炼。有不少宝宝到了一岁多还在吃米糊,还得大人追着喂饭,就是因为从来没有锻炼过。而长期吃软烂的食物也会影响宝宝的牙床发育。

手指食物的添加时间可以根据宝宝的情况来,五六个月,七八个月,这都无所谓。只要宝宝感兴趣,并且在安全的情况下就可以添加。

刚开始建议给宝宝尝试米饼、玉米条、溶豆这类的小零食,米饼和玉米条方便宝宝抓握,并且比较容易送进嘴里,入口会慢慢融化,即使宝宝咀嚼能力不强也不用担心会噎着或呛着。

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

如果宝宝吃饭的时候喜欢抢碗抢勺子,可以另外准备一些蒸的软烂的胡萝卜条或红薯条,让宝宝自己抓着吃。不用强求宝宝把手指食物吃掉,大多数宝宝会把食物抓在手里玩,实际吃进去的没多少,但这也是宝宝探索食物的一个过程呀~

等到宝宝有一定的咀嚼能力后,可以做一些蒸糕、松饼、香肠之类的手指食物,如果没有空闲时间做这些,也可以准备各种易咬碎的蔬菜来代替,比如西蓝花、西葫芦、茄子之类。

切忌给宝宝吃大块的食物或整颗圆形的食物,比如整颗樱桃、葡萄之类,宝宝在吃饭的时候一定要有大人在旁边看着,以免吃进大块的食物。

不要嫌弃宝宝吃饭把食物弄得到处都是,准备一件反穿衣,一个方便清洗的餐盘,不想清理地板可以在地上铺一层旧报纸,让宝宝自由地去探索~

据我观察,每次我给可乐提供手指食物,他都是先玩弄半天,拿着食物捏捏敲敲,然后才会往嘴里塞一下…有时候玩起食物来的样子还挺认真!

7月龄的宝宝每天都吃什么?要不要引入手指食物?

7月辅食内容大概就是这些啦,

我们下个月再见~

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