一：鱼片热量比较高，每100g鱼片大约包含300卡路里的发热量，并且鱼片还含有碳水化合物及人体脂肪，因而摄入过多的鱼片是可能造成肥胖，提议平常人适当吃鱼皮就可以，少许服用一般不会造成肥胖症。
二：鱼片中的重要营养元素包含碳水化合物、胶原、维生素和铁、磷、钙等各类营养元素，适当地食用鱼皮可以起到排毒养颜、增强免疫力等作用，若想食用鱼皮与此同时不造成肥胖问题，能够在设计鱼片时使用清蒸的、水焯等烹调方法，尽量避免油脂酸盐摄入，保证少盐、低植物油脂饮食可以有效预防三高的产生。
三：除饮食搭配外，还能通过适度参加户外活动，如跑步、游水、跳蝇等形式加速身体内脂肪消耗，防止长胖。平常还应该防止经常熬夜、戒烟酒、维持作息规律等。
一：每100g薯片的热量大约为500大卡，而每100g米饭的热量大约为116大卡，相对于米饭而言，薯片的热量较高。吃薯片会不会长胖，主要与摄入、消耗的总能量是否达到负平衡有关。如
一：孕妇适量吃海参对孕妇的身体和胎儿的健康都有一定的好处，因为海参是一种营养非常全面的食物，其中含有丰富的优质蛋白质、多种氨基酸、微量元素，且不含胆固醇。二：孕妇在怀孕期间，体内
一：甘蔗汁热量通常不是很高，每100g甘蔗汁中含有64大卡左右的热量，少量饮用甘蔗汁，一般不会导致人体肥胖，但如果长期大量饮用甘蔗汁，并未进行**锻炼消耗所摄取的热量，则有可能引
一：100克的酸奶产生约70千卡左右的热量。二：不同种类、不同原料的酸奶产生的热量略有不同。酸奶在发酵的过程中，其中的可溶性蛋白质、氨基酸、游离脂肪酸、维生素C、B族等的含量提高
一：助消化：鸡蛋果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状，助消化的功效。二：帮助排毒：鸡蛋果中含有的超纤维可以进入