去健身房减肥效果好吗

减肥是一个长期坚持的效果，并不是一时半会的都能出效果的，当然减肥不仅仅是去健身房，其实健身房并不一定能达到减肥的效果，只是需要去健身房根据自己需要减的部位，选择适合的运动项目，比如单车，跑步等，比如想减腰部和腿那块，可以动感单车，这样可以通过不停的腿部运动和腰部的活动，起到燃烧脂肪的效果，达到减肥的目的。

还可以练一些瑜伽，让自己身心更舒畅，可以静静的调整自己的心态，让自己更充实感，想不起来吃各种美食，这样也可以通过内心的控制欲达到减肥的效果。